Checkliste für ein gesundes Büro

Gesundheit am Büroarbeitsplatz

Mit dieser Checkliste können Sie Ihren Büroarbeitsplatz überprüfen, wie sehr er Ihrer Gesundheit förderlich ist. Ein gesundes Büro ist eine Voraussetzung für ein nachhaltiges Arbeiten und für Freude und Wohlbefinden bei der Büroarbeit. Wenn Sie Vorschläge zur Ergänzung dieser Checkliste haben, so senden Sie uns bitte ein eMail.

• Ergonomische Büroeinrichtung
  • individuell anpassbarer und den Bedürfnissen des Benutzers entsprechender Bürostuhl (siehe auch die Bewertungskriterien für Bürostühle)
  • höhenverstellbarer, genügend grosser Steh-Sitz-Schreibtisch um zwischen Stehen, Gehen und Sitzen abzuwechseln, oder alternativ:
  • höhenverstellbarer und genügend grosser Schreibtisch sowie ein höhenverstellbares Stehpult
  • funktionelle, gut bedienbare Aufbewahrungsmöbel (Schränke, Container, Hängeregistraturen etc.)
  • genügend Abstellfläche für die technischen Geräte
  • Kabelmanagement zum sicheren Verstauen aller benötigen Kabel
    
    
• Arbeitsorganisation
  • Die Arbeitsorganisation sollte lange Sitzzeiten ohne Unterbrechung ausschliessen. Kurze Bewegungspausen können durch die Arbeitsorganisation erreicht werden, so zum Beispiel durch die Platzierung des Telefones auf einem Stehpult oder des Druckers einige Meter vom Schreibtisch entfernt.
    
    
• Computer, Computerzubehör, Software
  • blendfreier, flimmerfreier Bildschirm entsprechend den aktuellen Normen in ausreichender Grösse und verstellbar in Höhe und Neigung
  • Bildschirmhalter (TFT-Bildschirme) oder Monitorträger
  • ergonomische Tastatur und Maus und eventuell Spezialgeräte für lange Eingabezeiten
  • eventuell Zusatzgeräte wie Unterarmstütze und Handballenauflage, je nach individueller Neigung
  • Dokumentenhalter bei Eingabe von Textdokumenten
  • Laptophalter oder externer Monitor, sowie externe Tastatur und Maus bei Verwendung des Laptops im Büro
  • ergonomische Software
    
    
• Lärm
  • Lärm vermindert das Wohlbefinden erheblich. Laute Geräte (Drucker) gehören unter eine Schallschutzhaube oder in einen separaten Raum.
  • In Büros mit mehreren Mitarbeitern sollten Schallschutzwände aufgestellt werden.
    
    
• Raumklima
  • Büroräume mit öffenbaren Fenstern sind auf jeden Fall solchen mit Vollklimatisierung vorzuziehen,
  • Lüften Sie das Büro mehrmals am Tag für 10 Minuten.
  • Die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 40 und 60 Prozent liegen, die Temperatur bei 21 Grad Celsius.
  • Grünpflanzen verbessern in der Regel das Raumklima erheblich, erhöhen die Luftfeuchtigkeit und können Luftschadstoffe abbauen. Es gibt jedoch auch Zimmerpflanzen, die Allergene abgeben.
    
    
• Beleuchtung
  • harmonische, flimmerfreie und blendfreie Grundbeleuchtung
  • individuell regulierbare Arbeitsplatzbeleuchtung
  • möglichst hoher Anteil an Tageslicht, regulierbar durch Jalousien
  • keine Reflexe durch helle Lichtquellen auf dem Bildschirm